Практики на каждый день. Тетралемма. Наталия Царева

Практики на каждый день. О Практике ТетраЛемма

Любопытная практика из буддийской культуры – Тетралемма. Стивен Гиллиген погружал нас в нее в ходе общей практики в ноябре 2012 в завершении первой сессии курса “Генеративный коучинг” (СПб).

Ее можно применять в качестве практик шестого шага процесса генеративных изменений “Углубление достигнутых изменений”. Впечатляет простота и быстрые результаты.

На картинке я изобразила схему, по которой мы перемещались, когда нас вел Стивен. Исходное проблемное состояние может быть любым, а для общего транса Стивен предложил состояние “Я ранен”.

Практика начинается и завершается в положении “0” в состоянии центрированности или COACH. Через это положение происходят все переходы по позициям по порядку от 1 до 4.

В каждой позиции, погружаемся в опыт Х и НЕ Х, рассматривая, отмечая внутренние образы, репрезентации каждого состояния.

Так же вы сможете ощутить и увидеть как происходит коллапс состояний в позиции “3” и рождается та же нечто совершенно новое в позиции “4”.

Главное – держим состояние центра.

Интересно, сможете ли вы отметить проявление соматического синтаксиса (движений тела), которые характерны для каждого положения?

Царева Наталия, IAGC Russia